Radio Patos

 Hoy hablaré sobre un artículo del periódico ABC en el que aparece Felipe Isidro, y respondere las siguientes preguntas sobre el texto. - ¿A qué edad se menciona que la mayoría de las personas pueden mantener su estado deforma sin hacer ejercicio, siempre y cuando lleven una alimentación adecuada? A partir de los 30 años es cuando se nos empieza a perder nuestra mas muscular por lo que tenemos que seguir haciendo ejercicio para mantenerla. - Según el texto, ¿qué dos actividades pueden realizarse en la vida? Deporte estilo futbol, baloncesto, padel etc o ejercicio pautado, programado y prescrito bajo las posibilidades de cada persona. - ¿A partir de qué edad se advierte que las personas que no hacen ejercicio pueden empezar a perder masa muscular? Las personas a partir de los 30 años pueden empezar a perder masa muscular si no realizan ejercicio. Por lo que tenemos que seguir haciendo ejercicio para mantenerla y tener buena salud. - ¿Por qué razón muchas personas se detuvieron al ca...

  Primero definiremos que es el estiramiento: El estiramiento es una técnica física que consiste en alargar y extender los músculos, tendones y tejidos conectivos del cuerpo con el objetivo de mejorar la flexibilidad, aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y prevenir lesiones. El efecto que tienen principalmente es prevenir lesiones y malestares musculares pero también como antes dicho se puede utilizar para ganar flexibilidad o aliviar tensiones. Hay diferentes tipos de estiramientos , a continuación los explicare un poco: Estático: Mantener una posición durante un tiempo, estirando el músculo sin movimiento. Dinámico: Movimientos controlados que preparan el cuerpo para la actividad física. Balístico: Movimientos rápidos y repetitivos que llevan los músculos más allá de su rango normal (menos recomendado por el riesgo de lesiones). Pasivo o asistido: Utilizando una fuerza externa, como un compañero o un objeto, para realizar el estiramiento. Activo: Usar la fuerza d...