Diferentes tipos de salto y que son.

LOS SALTOS----

Cualidades físicas que se trabajan.

-En los saltos las cualidades físicas que se trabajan serian la coordinación , el equilibrio y también se trabaja fuerza. Por otra parte para realizar saltos necesitamos tener buenas habilidades motoras y por último coordinación , aunque se trabaje realizando estos saltos.

 Principales músculos implicados.

-Los principales músculos que se utilizan en los saltos serían los músculos de las caderas y sobre todo los músculos que se encuentran en las piernas. Por otro lado se ven implicadas las rodillas , las caderas y también los tobillos. Estos también son bastante importantes a la hora de realizar los saltos. 

 

Beneficios para la salud. 

-Al saltar , por un lado el cuerpo se acostumbra a suministrar más oxigeno y sangre a nuestro músculos. Y por otro lado estos saltos nos mejoran en nuestro equilibrio y también en la coordinación, También nos ayuda a fortalecer nuestras piernas y caderas incluyendo las rodillas , tobillos etc... Así que son muy beneficiosos para nuestro cuerpo y salud.

 

 Posibles contraindicaciones y riesgos.

 ¿Qué son los multisaltos?

Son saltos de muchos tipos que se ejecutan de manera ordenada , sistemática, dosificada y también siguiendo un tipo de planificación.

 ¿Qué deportes utilizan los multisaltos en su preparación?

Sobre todo lo utilizan los atletas que se centran en salto con pertiga , triple salto etc... de este tipo de especialización , por otro lado en el baloncesto también se pueden hacer ya que se requieren muchos saltos durante el partido por lo que se implantan también.

 Pon ejemplos de ejercicios de multisaltos